Цветная капуста /Просто Вкусно Полезно/ Блюдо на праздничный стол/ блюдо на Новогодний стол/

Очень вкусная и полезная цветная капуста по моему личному рецепту… Обязательно приготовьте , -ее много не бывает ))
Вам стоит знать, что этот овощ содержит витамины группы В (В1, В2, В3, В6 и фолиевая кислота), С, К и Е, передает healthystyle.

Цветная капуста также дает нам жизненно важные минералы, такие как кальций, магний, фосфор, калий и марганец и является одним из лучших источников растительного белка.

В этом овоще содержится минимум жира и много белка, клетчатки и жирных кислот Омега-3.

Поэтому если вы будете регулярно есть цветную капусту, ваше тело будет здоровым и сильным.

1. Цветная капуста улучшает здоровье сердечнососудистой системы

Витамин K, который вы получаете из цветной капусты, обладают противовоспалительными свойствами, которые улучшают кровообращение.

Это позволяет избежать накопления липидов в крови, которое приводит к сердечно-сосудистым проблемам, таким как атеросклероз.

Сульфорафан, вещество которое содержится в цветной капусте, полезно, когда вам нужно повысить уровень кровяного давления.

2. Помогает при проблемах с желудком

Как уже упоминалось выше, цветная капуста богата клетчаткой. Это делает ее очень полезной для пищеварения и помогает выведению токсинов из организма.

Кроме того, сульфорафан защищает стенки желудка и делает его более устойчивым к воздействию болезнетворных бактерий.
Ингредиенты:
— 1кг 200гр цветная капуста
— 150 гр. твердый сыр
— 150 гр. куриный фарш
— 150 гр.ветчина
— 1 шт.яйцо
— 0.5 ч.л.часнок
— 0,5 ч.л. хмели-сунели
— 1 ст.л.манки
— 1 ст.л. майонез
Просто Вкусно ❤️
———————————
#цветнаякапуста #простовкусно #блюдонапраздничныйстол #блюдонановогоднийстол #нелялушина #цветнаякапуставдуховке #цветнаякапустазапеченная #цветнаякапустафаршированная

17 Комментарии
  1. Пекинес Буся говорит

    Спасибо Неличка за замечательный рецепт👍👍👍🥰😘

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      И Вам спасибо ))

  2. Новый Голос говорит

    Обожаю цветную капусту, превосходный рецепт ))

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      Спасибо )))

    2. Nelly саморазвитие говорит

      Спасибо ) и я люблю )

  3. Новый Голос говорит

    Все удалось, готовил строго по рецепту) Вкусно )

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      я не вкусного не ем )) Спасибо ))

  4. МалёхаИлюха Þ Gaming говорит

    И я рад приветствовать, все как всегда аппетитно, Лайкосик за видосик

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      Спасибо )

  5. Ілона Лушина говорит

    Какая красивая капуста 👍👍👍

    1. Nelly саморазвитие говорит

      Спасибо)

  6. Мои пушистые друзья говорит

    Приветик, я с вами ♥️♥️♥️💗💗👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘😄😄😄

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      Приветик) я рада.☺️❤️

  7. Родом из Народа говорит

    Здравствуйте Неля! Как всегда на высшем уровне, а я окрошкой сегодня баловался!

    1. Технолог Просто-Вкусно говорит

      @Родом из Народа клас ) тогда почаще ее радуйте )

    2. Родом из Народа говорит

      @Технолог Просто-Вкусно Оценила конечно! Ей очень понравилось!

    3. Технолог Просто-Вкусно говорит

      Здравствуйте) Здорово , надеюсь супруга оценила ваши старания )

Оставьте ответ